30 minuten.Alles eruit.
1-op-1 padtraining met MMA-prof Billy Bakkers. Kickboksen en Muay Thai in Zwijndrecht, voor beginners en gevorderden.
Jij, Billy en de pads.
Verder niemand.
Geen groepsles waar je wacht op je beurt. Geen zak die niet terugduwt. Billy houdt de pads vast, roept de combinaties en kijkt naar elke stoot. Hij ziet wanneer je inhoudt en trekt het eruit.
Daarom is een half uur genoeg. Je gaat dieper dan je alleen ooit zou gaan.
“Je moet gewoon gas geven, man.”
Zo gaat een training
- 0:00
Opwarmen en techniek
Touwtje, schaduwboksen, en de techniek van vandaag: een stoot, trap of verdediging.
- 0:05
Rondes op de pads
Combinaties met stoten, trappen, knieën en ellebogen. Billy bepaalt het tempo en laat je bewegen, ontwijken en terugslaan.
- 0:22
De finisher
Een laatste ronde op vol vermogen. Hier haal je het meeste uit.
- 0:28
Uitlopen
Ademhalen, rekken en kort terugkijken: wat ging goed, waar werk je de volgende keer aan.
Wat het je oplevert
- Conditie
- Intervallen op hoge snelheid. Je merkt het na een paar weken bij de trap op.
- Vet eraf
- Korte rondes op hoge hartslag, steeds opnieuw. Zo train je vet weg zonder uren in de sportschool.
- Hoofd leeg
- Wie gestrest binnenkomt, gaat leeg naar huis. Je kunt alleen aan de volgende combinatie denken.
- Echte techniek
- Je leert stoten en trappen zoals een vechter ze leert, van iemand die zelf in de kooi staat.
Je trainer staat zelf in de kooi
Billy Bakkers vecht bij Levels Fight League, de grootste MMA-organisatie van Nederland. Wat hij in zijn eigen kamp leert, gebruik je op de pads.
| Leeftijd | 38 |
|---|---|
| Lengte | 180 cm |
| Reikwijdte | 183 cm |
| Klasse | Middengewicht |
| Organisatie | Levels Fight League |
| Team | Ruthless FC · Team van de Geest |
| Padtrainer | 2,5 jaar |
Pakketten
Hoe meer trainingen, hoe lager de prijs per keer. Geen abonnement.
-
Losse training€ 55 per trainingEén keer, geen verplichtingKies losse training
-
4 trainingen€ 45 per training€ 180 totaal · 2 maanden geldigKies 4 trainingen
-
8 trainingenMeest gekozen€ 42,50 per training€ 340 totaal · 3 maanden geldigKies 8 trainingen
-
12 trainingen€ 40 per training€ 480 totaal · 4 maanden geldigKies 12 trainingen
De eerste training is gratis. Zakelijk? Betaal op factuur van je bedrijf.
Voor wie?
Voor wie weinig tijd heeft. Een half uur, ingepland wanneer het jou uitkomt. Tussen 08:00 en 15:00, zes dagen per week.
Voor wie zichzelf niet aan het sporten krijgt. Billy staat er. Je kunt niet stiekem een ronde overslaan.
Voor wie al vecht. Wil je je techniek of conditie voor een partij aanscherpen? Billy weet wat een kamp vraagt.
Train in Billy's eigen merk
Billy is eigenaar van Violence Inc. Fight sets, shirts en shorts, gemaakt voor de training en het gevecht.
Naar de shop
Fight Set Ferrari Red · € 64,95
Waar je traint
In de trainingsruimte van GetPro Gym, Langeweg 350 in Zwijndrecht.
Maandag t/m zaterdag 08:00–15:00, alleen op afspraak.
Route plannenVragen
Ik heb nog nooit gebokst. Kan ik meedoen?
Ja. Billy past elke training aan op jouw niveau. Je begint met stand, stoot en trap. Binnen een paar trainingen sla je combinaties op de pads.
Is een half uur genoeg?
Ja. Je werkt 30 minuten aan één stuk, zonder wachten en zonder groep. De meeste mensen zijn na een half uur helemaal leeg. Langer is niet nodig.
Wat neem ik mee?
Sportkleding, water en een handdoek. Bandages en handschoenen kun je de eerste keer lenen.
Kan ik mijn training verzetten?
Ja, tot 3 dagen van tevoren via je persoonlijke link in de bevestigingsmail. Daarna telt de training mee. Overmacht? Stuur Billy een WhatsApp.
Moet ik een abonnement nemen?
Nee. Je koopt een pakket van 4, 8 of 12 trainingen of een losse training. Hoe meer je neemt, hoe lager de prijs per training.
Kan ik op factuur van mijn bedrijf betalen?
Ja. Vul bij het boeken je bedrijfsnaam in. Je krijgt een factuur op naam van je bedrijf.
Waar train ik?
In de trainingsruimte van GetPro Gym, Langeweg 350 in Zwijndrecht.
Klaar om te beginnen?
De eerste training is gratis. Je ziet meteen hoe het werkt en of het bij je past.