De beste bokshandschoenen voor beginners
Begin met 12 of 14 oz, klittenband en een vaste duim; Booster BT Starter voor een start, Booster BGL of Twins BGVL als je weet dat je doorgaat.
Als beginner kies je het beste een handschoen van 12 of 14 oz met klittenbandsluiting, een vaste duim en stevige vulling over de knokkels. Een instapmodel van kunstleer zoals de Booster BT Starter is prima om de sport te ontdekken; wie weet dat hij doorgaat, koopt direct een leren handschoen zoals de Booster BGL of de Twins BGVL.
Waar een beginnershandschoen aan moet voldoen
Je eerste handschoen hoeft niet de duurste te zijn, maar wel een goede. Let op deze punten:
- Voldoende vulling: minimaal 12 oz, bij voorkeur 14 oz zodat je ook kunt meedoen aan lichte sparring.
- Vaste duim: de duim zit vast aan de vuist, zodat hij niet achter een pad of arm kan blijven haken.
- Klittenband: zelf aan en uit, geen hulp nodig.
- Stevige manchet: de handschoen moet om je pols aansluiten en niet lubberen.
- Eerlijk materiaal: het merk vermeldt duidelijk of het leer of kunstleer is.
Vermijd de allergoedkoopste handschoenen uit de supermarkt of een sportketen. Die hebben vaak te weinig en te slappe vulling, waardoor je na een paar zaktrainingen last van je knokkels krijgt. Dat is de snelste manier om de sport af te leren.
Welke maat als beginner?
De oz-maat kies je op gewicht: 10 oz tot 60 kg, 12 oz tot 75 kg, 14 oz tot 90 kg en 16 oz daarboven. Als beginner raden we aan om één maat zwaarder te nemen dan de tabel aangeeft. Je slaat in het begin met minder controle en meer kracht dan nodig, en extra vulling vangt dat op.
Bovendien is de kans groot dat je binnen een paar maanden een keer mag sparren, en daar is 14 of 16 oz verplicht. Met een handschoen van 14 oz dek je als beginner alles af: zak, pads, techniek met een partner en lichte sparring. Weeg je meer dan 80 kg, pak dan direct 16 oz.
Instapmodellen: Booster BT Starter en vergelijkbaar
De Booster BT Starter is al jaren een vaste waarde als eerste handschoen. Hij is van kunstleer, heeft een stevige klittenbandmanchet en voldoende vulling voor zak en pads. Hij is relatief goedkoop, waardoor je weinig risico loopt als de sport toch niet bevalt. Een nadeel is de levensduur: bij intensief gebruik gaat kunstleer korter mee dan leer.
Ook King Pro Boxing en UFC hebben instapmodellen van kunstleer met vergelijkbare eigenschappen. Kies op pasvorm en op wat je mooi vindt; de kwaliteitsverschillen in deze klasse zijn klein. In onze shop staan alle instapmodellen bij elkaar met het materiaal en de oz-maten erbij.
Direct een leren handschoen: Booster BGL of Twins BGVL
Weet je dat je blijft trainen, bijvoorbeeld omdat je al een abonnement hebt of met Billy een reeks padtrainingen doet, dan is direct leer verstandiger. Een leren handschoen gaat jaren mee en vormt zich naar je hand.
De Booster BGL-reeks is een allrounder met Thaise vuistvorm en een lange klittenbandmanchet. De Twins BGVL3 is de klassieker uit Thailand: handgemaakt, ruim vallend, met veel vulling en een uitstekende reputatie bij sparren. Beide zijn zonder zorgen jarenlang te gebruiken. Heb je smalle handen, dan zit de Booster vaak fijner; heb je brede handen, dan de Twins. Je betaalt meer, maar koopt niet binnen een jaar opnieuw.
Wat je er direct bij nodig hebt
Een handschoen gebruik je nooit zonder bandages. Die beschermen je knokkels en pols en houden de binnenkant van de handschoen schoon. Kies bandages van 4,5 meter met een beetje rek, dat wikkelt het makkelijkst. Ook handig: een handschoendroger of deodorantspray voor handschoenen, zodat ze niet gaan stinken.
Ga je kickboksen, dan komen scheenbeschermers en een gebitsbeschermer er snel bij. Het hoeft niet allemaal op dag één, maar hou er rekening mee. In de gids over de beginnersset lees je wat je wanneer nodig hebt. Veel beginners starten met handschoenen en bandages en kopen de rest zodra ze gaan sparren.
Fouten die beginners vaak maken
De eerste fout is kopen op kleur en uiterlijk in plaats van op pasvorm en vulling. De tweede is te licht kopen (8 of 10 oz) omdat die handschoenen er strak uitzien. De derde is niet passen met bandages om, waardoor de handschoen in de training knelt.
Een andere veelgemaakte fout is de handschoenen na de training in de tas laten zitten. Binnen een paar weken stinken ze dan zo dat je ze liever weggooit. Haal ze eruit, trek ze open en laat ze drogen. Zo haal je uit een beginnershandschoen makkelijk het dubbele aan levensduur.
| Situatie | Advies |
|---|---|
| Eerste kennismaking, budget beperkt | Kunstleer instapmodel, 12 of 14 oz |
| Weet dat je doorgaat | Leer, Booster BGL of Twins BGVL, 14 oz |
| Boven 80 kg | 16 oz, ongeacht model |
| Smalle handen | Booster of King Pro Boxing |
| Brede handen | Twins Special |
| Gaat snel sparren | Minimaal 14 oz, liever 16 oz |
Veelgestelde vragen
Hoeveel oz moet een beginner nemen?
Meestal 12 of 14 oz, afhankelijk van je gewicht. Boven 80 kg direct 16 oz. Bij twijfel de zwaardere maat.
Is de Booster BT Starter goed genoeg?
Ja, voor zak, pads en techniek. Wil je lang trainen, dan is een leren model zoals de BGL op termijn voordeliger.
Moet ik bandages kopen bij mijn eerste handschoenen?
Ja, altijd. Zonder bandages zit de handschoen te los en bescherm je je knokkels en pols onvoldoende.
Kan ik leenhandschoenen van de sportschool blijven gebruiken?
Voor de eerste proeflessen prima, daarna niet. Leenhandschoenen zijn vaak uitgezakt en worden door veel mensen gedeeld.
Welk merk is het beste voor beginners?
Booster, Twins Special en King Pro Boxing maken allemaal goede beginnersmodellen. Kies op pasvorm en materiaal, niet op merknaam.
