Gidsen

Bokshandschoenen

• Welke maat bokshandschoenen heb ik nodig?Kies 10 oz tot 60 kg, 12 oz tot 75 kg, 14 oz tot 90 kg en 16 oz daarboven; voor sparren altijd 14 of 16 oz.
• Bokshandschoenen maattabel: alle oz-maten op een rijVolwassenen: 10 oz tot 60 kg, 12 oz tot 75 kg, 14 oz tot 90 kg, 16 oz daarboven; wedstrijden 8 of 10 oz, kinderen 4 tot 8 oz.
• Wat is het verschil tussen kickbokshandschoenen en bokshandschoenen?Kickbokshandschoenen zijn soepeler met een rondere vulling om trappen te vangen; bokshandschoenen zijn compacter met een langere manchet voor polssteun.
• Leer of kunstleer bokshandschoenen: wat is beter?Leer gaat langer mee en ademt beter; kunstleer is goedkoper en makkelijk schoon. Vanaf twee trainingen per week loont echt leer.
• Bokshandschoenen met klittenband of veters?Klittenband voor training (zelf aan en uit), veters voor wedstrijden en de strakste polssteun; de meeste sporters kiezen klittenband.
• De beste bokshandschoenen voor beginnersBegin met 12 of 14 oz, klittenband en een vaste duim; Booster BT Starter voor een start, Booster BGL of Twins BGVL als je weet dat je doorgaat.
• Bokshandschoenen voor sparren of voor zakwerk?Sparren: 14 of 16 oz met zachte vulling voor je partner. Zakwerk: compacter rond je gewichtsklasse. Eén paar voor alles: 14 of 16 oz.
• Beginnersset kickboksen: wat heb je nodig?Start met bokshandschoenen (12-14 oz), bandages en gebitsbeschermer; scheenbeschermers en kruisbeschermer erbij zodra je met een partner werkt.
• Twins Special of Booster: welk merk past bij jou?Twins: Thais, handgemaakt, ruim, dikke vulling. Booster: Nederlands, compacter, lange manchet, van instap tot pro. Kies op handvorm en stijl.
• Fairtex x Booster: wat is het en voor wie is het?Fairtex x Booster = Thaise handgemaakte productie van Fairtex met Booster-design; leren handschoenen, scheenbeschermers en pads voor sparren en pads.
• King Pro Boxing: wat voor merk is het en voor wie?King Pro Boxing: Nederlands merk, Thaise productie, strakke compacte vuist, lange manchet, van instap tot pro; alternatief voor Booster en Twins.

Handschoenverzorging

• Bokshandschoenen schoonmaken en onderhoudenNa elke training open laten drogen, binnenkant met spray of droger behandelen, buitenkant afnemen met een doek; nooit wassen of op de verwarming.

Scheenbeschermers

• Scheenbeschermers kiezen: welke maat en welk type?Meet van onder de knie tot de enkel voor de maat (S-XL); kies leer met klittenband voor sparren en een lichter model of sok voor techniek en pads.
• Scheenbeschermers voor kickboksen of muay thai: wat is het verschil?Muay thai-modellen zijn breed en dik met groot wreefstuk voor blokken en clinch; kickboksmodellen slanker en lichter voor snelheid.

Gebitsbeschermers

• Gebitsbeschermer kiezen en vormenKies een boil-and-bite model (Safejawz, Opro), vorm hem in warm water op je bovengebit tot hij zonder klemmen blijft zitten; bij een beugel een beugelmodel.

Hoofdbeschermers

• Hoofdbeschermer voor sparren: welke kies je?Open model voor zicht en ademhaling, wangbescherming voor extra dekking; maat op hoofdomtrek, leer voor pasvorm en levensduur.

Bandages

• Bandages wikkelen: stap voor stapLus om de duim, drie keer om de pols, drie keer over de knokkels, tussen de vingers door, duim vastzetten, afsluiten op de pols.
• Bandages: welke lengte en welk soort?Volwassenen: 4,5 meter semi-elastisch. Kinderen en kleine handen: 2,5 meter. Katoen zit stevigst, elastisch wikkelt makkelijkst.

Pads & mitts

• Pads of mitts: wat is het verschil?Mitts zijn kleine handpads voor stoten en precisie; thai pads zijn grote armkussens voor trappen en knieën. Boksen: mitts. Kickboksen: beide.
• Thai pads kiezen: waar let je op?Kies thai pads met dikke stugge vulling, gebogen vorm, brede armbanden en leer; Twins KPL en Fairtex x Booster zijn de referentie.
• Focus mitts kiezen: waar let je op?Kies gebogen mitts met veerkrachtige vulling, een gevulde binnenhandschoen en stevige polsband; Twins PML is de klassieker.

Shorts

• Muay thai short: welke maat en hoe hoort hij te zitten?Kies op tailleomvang; een thai short valt wijd en kort met hoge split. Thaise merken vallen vaak een maat kleiner dan Europese maten.

MMA-handschoenen

• MMA-handschoenen kiezen: welke heb je nodig?Training en sparren: 7 oz MMA-sparringhandschoenen met extra vulling. Wedstrijd: 4 oz. Maat op handomtrek, niet op gewicht.

Enkelbeschermers

• Enkelbeschermers: waarom dragen en welke kies je?Enkelbeschermers steunen de enkel, houden de voet warm en voorkomen schaafplekken bij trappen; kies strak maar niet knellend.

Kruisbeschermers

• Kruisbeschermer kiezen: cup, slip of Thaise stalen cup?Slipmodel met kunststof cup voor dagelijks sparren, Thaise stalen cup met veters voor hard sparren; strak en hoog dragen.

Bokszakken

• Bokszak kiezen voor thuis: gewicht, lengte en ophangenKies een zak van ongeveer de helft van je gewicht (30-45 kg), 120-150 cm voor kickboksen, aan een stevige plafondbeugel of als staand model.