Thai pads kiezen: waar let je op?
Kies thai pads met dikke stugge vulling, gebogen vorm, brede armbanden en leer; Twins KPL en Fairtex x Booster zijn de referentie.
Goede thai pads hebben een dikke, stugge vulling die trappen op volle kracht opvangt, een licht gebogen vorm die de trap naar het midden stuurt, brede armbanden die niet verschuiven en bij voorkeur een leren buitenkant. De Twins KPL-reeks en de Fairtex x Booster-pads zijn de referentie; let op het gewicht als je lang wilt opvangen.
Wat thai pads moeten kunnen
Thai pads vangen de hardste technieken uit het kickboksen en muay thai op: lage trappen, hoge trappen, knieën en ellebogen, soms allemaal in één combinatie. Ze moeten die kracht spreiden over de onderarm van de trainer en tegelijk licht genoeg zijn om een uur lang te houden.
Dat is een lastige balans. Een pad met veel vulling is zwaar; een licht pad voelt de trainer in zijn arm. Goede merken lossen dat op met meerdere lagen schuim van verschillende hardheid: een stugge laag aan de buitenkant die de klap spreidt en een zachtere laag tegen de arm. Bij het kiezen kijk je dus niet alleen naar de dikte, maar naar hoe de vulling is opgebouwd. In onze shop staat dat per model beschreven.
Vorm: recht of gebogen
Thai pads zijn er in een rechte en een gebogen uitvoering. Rechte pads bieden een groot, vlak oppervlak en zijn fijn voor stoten en knieën. Gebogen pads vangen een trap beter op: de kromming leidt de scheen naar het midden en het pad draait minder weg bij een harde trap. Voor kickboksen en muay thai zijn gebogen pads tegenwoordig de standaard.
De mate van kromming verschilt per merk. Twins KPL-pads zijn licht gebogen en breed; Fairtex x Booster-pads hebben een iets sterkere kromming. Een trainer met lange armen vindt een groter pad prettiger; wie veel jeugd opvangt, kan met een kleiner formaat uit de voeten. Er bestaan ook kleine thai pads voor kinderen en voor snelle combinaties.
Gewicht en dikte
Een standaard thai pad weegt grofweg tussen de 800 gram en 1,2 kilo per stuk. Dat lijkt weinig, maar na een uur opvangen voel je elk gram. Vang je vooral zware sporters op die hard trappen, kies dan dik en zwaar; train je vaak lange rondes of jeugd, kies dan een lichter model.
Dikte is een goede indicatie van bescherming. Pads van zo'n 8 tot 10 cm dik vangen een volle lage trap van een zware sporter comfortabel op. Dunnere pads zijn sneller en lichter, maar bij harde trappers voel je de impact door. Twijfel je, kies dan het dikkere model: een pad dat te veel beschermt bestaat niet, een pad dat te weinig beschermt wel.
Bevestiging aan de arm
De armbanden bepalen of het pad op zijn plek blijft. Er zijn drie systemen:
- Twee brede klittenbanden: snel en makkelijk, voor de meeste trainers prima.
- Gespen met riemen: stevigst, verschuift nooit, maar langzamer om te wisselen.
- Een combinatie van een vaste handgreep en één band: het pad hangt aan je hand en de band houdt de onderarm vast.
Let daarnaast op de handgreep aan de binnenkant: die moet stevig zijn en goed in de hand liggen, want daarmee stuur je het pad. Een gevoerde binnenkant beschermt de onderarm. Slappe of smalle banden zijn de meest voorkomende reden dat een pad bij een harde trap wegdraait.
Leer of kunstleer
Thai pads krijgen meer te verduren dan handschoenen: honderden trappen per sessie op dezelfde plek. Leer houdt dat jarenlang vol; kunstleer slijt op de inslagzone en gaat barsten. Voor een sportschool of een trainer die dagelijks opvangt, is leer de enige verstandige keuze. Voor thuisgebruik een paar keer per week is kunstleer te overwegen.
Twins Special en Fairtex x Booster maken hun pads handmatig van leer in Thailand, wat de reputatie van deze merken verklaart. Booster en King Pro Boxing hebben zowel leren als kunstleren modellen. Kijk bij de keuze ook naar de naden: dubbel gestikte naden op de inslagzone zijn een teken van kwaliteit.
Opvangen: de andere helft van het verhaal
Een goed pad werkt alleen als het goed gehouden wordt. Houd het pad stevig tegen je onderarm, een beetje naar voren gekanteld, en ga de trap iets tegemoet in plaats van hem te laten komen. Zet je ellebogen in, hou je kern aangespannen en vang een lage trap met het pad schuin naar beneden gericht.
Bij de padtrainingen van Billy is dat opvangen precies wat hij zelf doet, zodat de leerling vol kan trappen. Wil je zelf leren opvangen voor een partner, vraag dan je trainer om een korte uitleg. Een verkeerd gehouden pad geeft een verkeerd gevoel bij de trapper en belast de pols en elleboog van de houder. Goed opvangen is een vaardigheid die net zo goed geoefend moet worden als trappen.
| Kenmerk | Waar op letten |
|---|---|
| Vulling | Meerlaags, stug aan de buitenkant |
| Dikte | 8-10 cm voor harde trappers |
| Vorm | Gebogen voor trappen, recht voor stoten en knieën |
| Gewicht | 800-1200 g per stuk; lichter bij lange rondes |
| Banden | Breed klittenband of gespen, stevige handgreep |
| Materiaal | Leer bij dagelijks gebruik, kunstleer thuis |
| Voorbeelden | Twins KPL, Fairtex x Booster, Booster |
Veelgestelde vragen
Welke thai pads zijn het beste?
De Twins KPL-reeks en de Fairtex x Booster-pads gelden als referentie: leer, meerlaagse vulling en brede banden. Booster en King Pro Boxing zijn goede alternatieven.
Gebogen of rechte thai pads?
Gebogen voor trappen; de kromming vangt de scheen beter op. Recht is fijner voor knieën en stoten. Kickboksen: gebogen.
Hoe zwaar zijn thai pads?
Meestal tussen 800 gram en 1,2 kilo per stuk. Zwaardere pads beschermen beter, lichtere zijn prettiger bij lange rondes.
Kan ik thai pads alleen gebruiken?
Nee, je hebt een partner of trainer nodig die opvangt. Voor solo-training is een bokszak de oplossing.
Hoe lang gaan thai pads mee?
Leren pads van een goed merk gaan bij dagelijks gebruik jaren mee. Kunstleer slijt op de inslagzone sneller.
